jak duzo jest

nie no ufam Wam dlaczego nie. Tylko sie pytalem jak jest z ta glukoza. Ale skoro mam gainera to mam kupic jeszcze carbo? Czy juz nie trzeba? Nie za duzo tych wegli bedzie?

Jest dużo lepszych środków, które pomogą ci uzyskać ten sam efekt przy mniejszych skutkach ubocznych. Jak dla mnie antek zdaje swoje zadanie w pół rocznych cyklach jako kick.

Kiedyś na tvp 1 był program o otyłych ludziach, bardzo otyłych, zmniejszano im żołądek bo by się przekręcili jakby tyle jedli co zwykle i oni np jak już schudli, bardzo dużo, to właśnie takie zwały tłuszczu mieli usuwane przez operacje plastyczne bo tyle tego było że inaczej nie szło zrobić.Oczywiście nie mówię że masz sobie zrobić operacje, tylko [...]

Tam tez pisza, zeby nie przekraczac zalecanej diennej dawki , w domysle 5g. Jak juz wczesniej pisalem 15g to moim zdaniem za duzo, 10g wedlug mnie to gora, jest to jednak moja opinia

[...] 1000-1500mg dziennie... wyszły mega capsy olimpowe... dawka wzrosła do 6gram... tak naprawdę nie zwracam na to uwagi... przeważnie sam testuje substancję sprawdzając jak różne dawko na mnie działają... i tak: biorę taurynę jako antykatabolik... dlatego rano po przebudzeniu... biorę ją w połączeniu z kofeiną aby zapewnić sobie power na [...]

ja najpierw zaczął bym od wizyty u lekarza bo organizm jest pewnie w rujnie musisz dostarczac dużo witamin więc jedz produkty jak najmniej przetworzone i spożywaj 5 małych posiłków dostarczaj zdrowe tłuszcze

ojej... mój oraganizm jest w ruinie..wiem . Mam mroczki, nie mam miesiączki od dośc długo ale potrzebuje jakiegos przykładu zwykłej diety..macie jakieś informacje albo WWW zwykłej diety o zapotrzebowaniu 2000 kcal? A tak apropos czy 2000 kcal to nie za dużo jak dla nastolatka? Jaka powinna być odpowiadia dawka kaloryczna?

[...] 2000 kcal. pojawia sie wyrzuty sumienia i nici z tego beda. zakladam ze jadlas cos okolo 1000 kcal wiec proponuje ci przez pierszwy tydzien wejsc na pulap 1200. wazne: zjedz jakies ww zlozone + bialko na noc, czyli powiedzmy chleb razowy z twarogiem i jakimis warzywkami. twoj organizm potrzebuje teraz tez duzo spokojnego snu ktorego pewnie nie [...]

Heja wam laski Jak dlugo tu nie zagladalam Ale duzo sie zmienilo Np.to ze jest coraz wiecej osobek.Ja mam kolcyka od dok.27 grudnia 2004 rocku :] Wyjmowalam kolczyka tylko 3 razy :)) Od razu cwiczylam i dopiero dzis pani zauwazyla hehehe powiedziala ze co to za mam fizi mizi I to wszystko hihihi A rodzice sie zgodzili bez problemu sie spytaoi [...]

spoko stronka www.zlatanmovie.tk jak sciagac to raczej programem bo duzo waza te filmiki.......Zlatan jest najlepszy

a o mięśnie sie nie martw że ci urosna za duze , bo kobieta musi sie bardzo napracowac aby miec miesnie jak fitneska czy chociażby kulturystka . Wydaje ci sie tylko ze masz za dużo mieśni to jest po prostu tłuszcz ktory uwydatnia sie najbardziej na twoich udach i pupie , nie obawiaj sie cwiczyc na orbitreku ktorego masz w domu , napewno pomoże [...]

[...] dużo to na 99% nie mięśnie tylko tłuszczyk. natura jest nieco wredna i u kobiet odkłada się on najchętniej (czytaj spala się najmniej chętnie) na udach i pupie. powtarzany jak mantra na tym forum sposób na tłuszczyk to: dieta (ok 300-500 kcal ponizej twojego zapotrzebowania) oraz cwiczenia aerobowe. mięśnie ci od aerobow tak łatwo nie urosną, [...]

[...] co ok 2,5-3h ryby, drog, mieso chude wolowe, produkty mleczne, jajka, warzywa, owoce, chleb ciemny, platki owsiane i generalnie wszystko co spozywam jest 0% tluszczu jak sie da i bez cukry bardzo niskie IG itd czasem zdarza mi sie zjesc np ciacho albo bulke slodka ok 11 bo mam szkole obok piekarni wiec...:) wiadomo:) i do tego codziennie [...]

[...] i to po miesiącu to raczje nie ma wpływu na to co się dzieje!!! przebity pępek jest to po prostu najzwyklejsza rana kłuta!!! miałyście przysposobienie obronne w szkole!!! jak tak sprawdzcie sobie zesyty tam wszytsko pisze;DDD a tak serio to polecam tibiotic i po prostu uważajcie na te pepki jeżeli masz naderwaną dzurkę to nie kombinuj z [...]

Biniu - ja jadłem hitec proffesional super jak dla nas 2 kg zjadlem smak truskawka - niezly, naprawde. troxche niedobrze że duzo tam bialka spzeniczego (pewnie z 1/5 ilosci bialka). Skłąda sie odzywka z 12 roznych zrodel bialka, z WPI na poczatku, jest nawet hydrolizat bialka ziemniaka. fajna sprawa. Do tego bialko 81%, wegle i tluszcz tylko po 1%

Ja sterylizuje w ten sposób,że powiedzmy na 30 min wlewam do miseczki spirytus i mocze w nim kolczyk.Myślę,że to jest dobry sposób,bo już nie wylatuje mi "mięcho" jak zakładam nowy. Ja też mam kolczyk prawie 5 miesięcy,ale za dużo przy nim na początku grzebałam i tak mi się jeszcze od czasu do czasu paprze.Tribiotyc daje niesamowite [...]

[...] na przyrost wiec ciezko strzelic prawidlowo z cyfra. Ale podane jest przedzialami wiec wiesz, ze roznie to bywa. Czesto sie dodaje na koniec winko czy mete az puszcza dlugie estry to i w tym okresie mozna odnotowywac przyrosty jak na poczatku. Za duzo czynnikow, ale dobrze by bylo, gdyby te empiryczne przemyslenia byly conajwyzej zanizone.

Dietka wygląda nieźle. Teraz napisz coś o sobie i dotychczasowych efektach, bo już się trochę pogubiłem... Na początku odniosłem wrażenie, że twoje starania w ogóle nie dają efektów, ale teraz piszesz, że z nóg i pośladków dużo zeszło... to jak to w końcu jest ? Chodzi o to, że akurat z brzucha nie schodzi ? Czy może o to, że waga stoi w miejscu ?

Ja cwicze, tak jak trener uwaza za stosowne. I czasem jest troche technik w powietrze, albo walka z cieniem. Generalnie ejdnak uwazam, ze obciazaja one stway i ogolnie uwazam to za bezsens- duzo lepsze efekty daje tarczowanie, trening na worku, sparingi. Ewentualnie walke z cieniem bym dopuscil jako rozgrzewka, ale to nie ja jestem trenerem.

chodzi poprostu o to zeby nieuderzac z calej sily bo wtedy naprade stawy padaja , łokciowy oczywiscie, gorzej jest jak napieprzasz tak nogami w tedy o kontuzje kolana duzo łatwiej niz łokcia, i uderzanie w powietrze a wlaka z cieniem to jednak nie to samo